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リンパマッサージで運動不足解消

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リンパマッサージで運動不足を解消することはできるのでしょうか。残念ながら、リンパマッサージだけで運動をした時と同じような脂肪の燃焼や筋肉の発達、維持ということはできません。しかし、リンパマッサージを行うことで運動しなくてもある程度のエネルギーを消費する体へと変える事ができます。というのも、リンパマッサージは体の維持のために消費するエネルギーである基礎代謝を大きく高めることができるからです。

基礎代謝というというのは、血液の流れや内臓の働きのために必要な、体の維持のために消費するエネルギーです。単純に言えば、エネルギーは寝ているだけでも消費してしまいます。しかしこの基礎代謝が落ちると、体の循環が鈍るだけでなく、食べた分だけ脂肪になってしまう太りやすい体質になります。逆に基礎代謝を高めに維持すると同じ運動量・食事の量でも太りにくい体になるのです。

リンパマッサージはリンパの流れを活発にします。これにより、体の末端の細胞まで老廃物を回収することができるようになるので、細胞の入れ替わりである新陳代謝が活発になります。体中の細胞が活発に入れ替わるようになることで、基礎代謝も上がり消費するエネルギーが多くなるのです。

リンパの流れがよどみなくスムーズに流れて細胞が活発に活動することにより、リンパのポンプとしての役割を果たす筋肉も刺激を受けることになります。このため、体の組織が柔軟になるので運動不足による筋肉のコリも解消されるようになるのです。

[ リンパマッサージの効果 ]

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