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リンパマッサージで小顔に

リンパマッサージで小顔にの画像

リンパマッサージは、むくみを取ってすっきりすることから小顔にも効果的です。細胞に取り残された水分が原因であるむくみは、放っておくと慢性化します。このため、リンパマッサージでしっかりリンパを流すことで、不要な水分も排出してむくみを解消すると驚くほどすっきりとすることがあるのです。さらにこまめにマッサージしてむくみを取り、リンパの流れも整えておくと、水分がたまりにくくなって常にシャープなフェイスラインが保てるのです。

リンパマッサージは、顔の表面をリンパの流れに沿って優しくなでるだけで十分です。力を入れてぐりぐりをするのはかえって逆効果にもなりかねません。しかし小顔効果を高める場合には、くびまでしっかりマッサージを行って、鎖骨にあるリンパ節にまでしっかり老廃物を流すとより効果的です。鎖骨の左側にあるリンパ節は、特に全身に及ぶリンパ管の多くが集まるとされているほどに大きな集中点なので、ここにしっかりと流して流れを整えておくとよりその効果も高まります。

また、蒸しタオルもリンパの流れを整えて小顔の効果を出すには効果的です。顔の皮膚は体のほかの部分に比べて大変薄いので、蒸しタオルでやさしく暖めてあげると顔の血管が活性化して血液の流れやリンパ管の流れも活発になります。その上でゆっくりとやさしくリンパマッサージを行うことでより効果を発揮することができるのです。同じような効果が期待できるので、お風呂で半身浴をして体を温めてからのリンパマッサージも同様にお勧めです。

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今日のお勧め記事 ⇒ むくみのメカニズム

リンパマッサージで改善が期待できるむくみですが、いったいどのようなメカニズムで起きているのでしょうか。むくみは、単純に言うと余分な水分が排出されずにとどまった状態です。 体の中には動脈と静脈、毛細血管が体中に張り巡らされています。食物を摂取すると、内臓で栄養分が分解されて動脈を流れる血液に多くの栄養分が供給されます。動脈は栄養を豊富に含んだ血液を毛細血管まで運び、体の隅々の細胞まで栄養を届けます。毛細血管から染み出た水分が細胞組織液として栄養分を体の末端まで届け、老廃物など

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