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むくみのメカニズム

むくみのメカニズムの画像

リンパマッサージで改善が期待できるむくみですが、いったいどのようなメカニズムで起きているのでしょうか。むくみは、単純に言うと余分な水分が排出されずにとどまった状態です。

体の中には動脈と静脈、毛細血管が体中に張り巡らされています。食物を摂取すると、内臓で栄養分が分解されて動脈を流れる血液に多くの栄養分が供給されます。動脈は栄養を豊富に含んだ血液を毛細血管まで運び、体の隅々の細胞まで栄養を届けます。毛細血管から染み出た水分が細胞組織液として栄養分を体の末端まで届け、老廃物などを回収して再び毛細血管などを通じて静脈に吸収されて心臓へと戻っていきます。このときに静脈は栄養分を排出して余分な老廃物を回収し、心臓に戻すという下水道のような役割を果たします。この静脈で回収しきれなかった余分な水分や老廃物を、リンパが回収することでより効率的に新陳代謝が行われているのです。

しかし、血液の流れやリンパの流れが滞ってしまったり鈍くなってしまったりした場合には、十分にその機能が果たされなくなります。このため、余分となった水分が排出できずに細胞などにとどまることで、むくみとなってあらわれるのです。

アルコールを飲んだ次の日に、顔がむくんでしまうのも、アルコールによって血管が拡張することで、水分の排出が鈍くなるために寝ている間に余分な水分が顔に集まってしまうことが原因とされています。アルコールだけでなく、むくみの原因は日常生活の中にも多く存在します。筋力の衰えによって血液やリンパの流れが滞ったり、長時間同じ姿勢でいることで筋肉の動きが鈍ったり、といったことがあげられます。これらの原因を取り除き、体の中の流れを整える効果がリンパマッサージには期待できるのです。

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